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雙盤擠就是的的入靜入定體位，坐至很大之前，心靜然而安適正確雙盤，雜念不生鼻息輕輕地無所感應，氣機順滑內景均衡，祖竅處為流星，有時候會超出恍惚已於靜定當中。 2、雙盤坐能僵硬上用。
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正確雙盤|如何正確練習雙盤？如何避免雙盤受傷？ - 三娘 -
